越野兩項體驗日 Off-Road Duathlon Experience Day



日期時間 ：
2023年10月15日 13:00 - 17:00


活動地點 ：
元朗丫髻山



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最近租單車地點 ：
天水圍單車匯合中心 (相距約 500米)


https://goo.gl/maps/MQMhE8toKcoGrjT5A


內容
  1. 安全
  2. 山地單車基本技術 - 安全制動、緊急剎車、重心控制、上坡下坡、越障、過彎、波段控制
  3. 轉項技巧 - 推車、上車下車、起動
  4. 越野跑基本技術 - 安全要點、上坡下坡、體力分配、跑速調控、重心控制、跨跳動作
  5. 模疑越野兩項比賽


參加資格

12歲或以上，有單車或三項鐵人競賽經驗



收費

HK$200 (頭盔、單車自備)


轉數快戶口 ：94536093 恒生銀行Hang Seng Bank或以銀行轉賬存入恒生銀行Hang Seng Bank: 370-510976-883 ，然後Whatsapp 付款收據至94536093


教練


饒戈


  • 國際鐵人三項聯盟二級教練 World Triathlon Level 2 Coach
  • Coach of XTERRA Trail Run World Championship 2023, 2024 Qualifier - Female 15-19
  • XTERRA World Championship 2023 Qualifier
  • XTERRA Asia-Pacific Championship 2023 3rd Place (Male 50-54)
  • XTERRA Trail Run World Championship 2023, 2024 Qualifier
  • XTERRA Japan Trail Run Marunuma 3rd Place (Male 50-54)
  • XTERRA Japan Trail Run Nenouekogen 3rd Place (Male 50-54)



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越野兩項是什麼

在有坡度變化及崎嶇路面進行的多項運動的一種，1996年 XTERRA 正式在夏威夷創立越野三項比賽。2011年國際鐵人三項聯盟在西班牙舉辨第一場越野三項世界錦標賽。
更多資料：


https://www.xterraplanet.com


https://triathlon.org/multisports/cross_triathlon



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