對象：4-7歲兒童

進程：

游泳：呼氣➞閉氣➞下潛➞潛泳➞漂浮➞浮板滑水➞踢水➞划水➞換氣➞自由泳➞蛙泳➞泳池100米

跑步：體適能遊戲 ➞跑步基本動作➞動作協調➞肌肉力量➞基礎有氧能力➞無氧跑➞提升心肺耐力➞運動場1000米

時間地點：星期五下午 4:45 - 7:00 大環山公園及大環山游泳池；星期四下午 2:00 - 4:15 斧山道運動場及斧山道游泳池

收費：每人每課$180 (逐堂收費)