對象：
主要訓練內容:
- 器材安全檢查及交通規則
- 良好安全意識及單車禮儀
- 前後制動應用、下坡減速、緊急剎車
- 入彎出彎及轉向技術
- 最佳波段選取和轉換
- 安全及有效地使用鎖踏和鎖鞋
- 三項鐵人轉項技術及快速上車下車
- 公路單車勾車技術
- 越障技巧及山地車基礎技術
- 加強敏銳度及動作協調
- 加強心肺功能和肌肉骨骼強度
- 建立及維持踩單車興趣和自信
Tony Sir — 香港單車總會註冊教練
饒 Sir — 國際鐵人三項聯盟一級教練証書、香港三項鐵人總會註冊教練
地點：
九龍灣公園單車場、蒲崗村道單車公園、沙田至大埔單車徑及周邊路徑、天平山越野單車場、郊野公園越野單車徑。
單車：
自携或於上課地點附近租用。單車公園及單車徑用公路車或山地車；越野單車場及越野單車徑採用山地車。
試堂及技能測試：
每位新學員第一課免費試堂，並接受技能測試。
收費：
報名查詢：Email: happysports@protonmail.com Tel./Whatsapp: 94536093