對象：
目標：
- 養成跑步興趣
- 培養正確跑姿
- 建立自信
- 懂得控制節奏和體力分配
- 加強心肺功能和肌肉骨骼強度
- 輕鬆安全地跑畢3000米
訓練內容:
- 跑步動作調整
- 有氧耐力訓練
- 無氧衝刺訓練
- 速率控制
- 節奏跑
- 變速跑
- 間歇跑
- 強化核心肌群訓練
日期：
地點：
葵涌運動場
收費：
報名連結：
報名查詢：Email: happysports@protonmail.com Tel./Whatsapp: 94536093
目標：
訓練內容:
日期：
地點：
收費：
目標：
訓練內容:
日期：
地點：
收費：